IKP - moim zdaniem
artykuły dodane ostatnio

Letni prysznic może pomóc zasnąć w upał, lodowaty może zadziałać odwrotnie
15-08-2026; Katarzyna Czechowicz
Żeby zasnąć, organizm musi obniżyć temperaturę wewnętrzną. W upał jest to utrudnione. Pomóc może letni prysznic - ale nie lodowaty, bo ten zadziała odwrotnie: może wywołać skurcz naczyń w skórze i utrudnić oddawanie ciepła - mówi fizjolog dr Daria Pracka.

Jak wyjaśniła w rozmowie z PAP, problemy ze snem podczas upałów wynikają z działania mechanizmów fizjologicznych. Sen jest ściśle związany z termoregulacją, czyli...
   serwis - moim zdaniem 
Proszowianie też byli na marszu wołyńskim w Krakowie
Kraków, 25-07-2026; Marcin Szwaja
W ostatnim czasie występuje dyplomatyczny klincz w relacji polsko-ukrainskiej po decyzji prezydenta Ukrainy, który przywołał pamięć przywódcy UPA - Stefana Bandery i członków tej formacji. Mianowicie "obdarował" jeden z ukraińskich oddziałów wojskowych patronatem tej dla Polaków zbrodniczej organizacji. Prezydent Polski w ramach "rewanżu" odebrał Zełeńskiemu Order Orła Białego.

Jednak te dwa wydarzenia oraz jak zazwyczaj załatwianie SWOICH (bo przecież nie kraju)...
   serwis - moim zdaniem 
Polska gospodarka kwitnie, polska nauka obumiera...
2-06-2026; Nauka w Polsce
Polska ma prężnie rozwijającą się gospodarkę, jednak finansowanie nauki osiągnęło bezprecedensowo niski poziom, na naukę i szkolnictwo wyższe przeznacza się jedynie 1,1 proc. PKB. Polska powinna opracować długofalowy plan i politykę rozwoju nauki - piszą polscy naukowcy na łamach pisma Nature.

Autorami listu są współorganizatorzy akcji protestacyjnej "3 proc. dla nauki, 100 proc. dla Polski":...
   serwis - moim zdaniem 
Rozgrzewający "Stańczyk", nie zrobił zawrotnej kariery na krakowskim...
Kraków, 25-05-2026; Marcin Szwaja
Wielu już zostało zaprezentowanych pamiątek związanych z proszowianinem, jakim był doradca/błazen nasz Stańczyk. Całą listę tych lokalnych odkryć znalazłem w centrum Krakowa. I do tego zestawu należy jeszcze dodać napój procentowy, po którym uaktywniają się niespełnione marzenia.

Tym płynem, który przez kilka dni konkurował z popularnym grzańcem, było wino "Stańczyk". Z tego co zauważyłem, degustatorów mało się kręciło obok tego kramu na Jarmarku...
   serwis - moim zdaniem 
A jednak, muzyka łączy pokolenia...
Kraków, 15-05-2026; Marcin Szwaja
Głośna muzyka od zawsze stanowiła problem międzysąsiedzki. Potężne bity basowe emitowane z głośników działają denerwująco na wrażliwe ucho odbiorcy. Dodatkowy stres nasila się, gdy nie akceptujemy tego rodzaju melodii typu techno, have metal, czy dance, bo przecież każdy z nas ma swoje, ulubione nurty muzyczne, w których dobrze się czuje. Ale są wyjątki od tej surowej reguły, gdzie o dziwo istnieje ludzka akceptacja na hałasowanie...
   serwis - moim zdaniem 
Jak naprawdę jest w tych polskich sanatoriach?... Moje wspomnienia...
Kraków, 1-05-2026; Marcin Szwaja
Jak naprawdę jest w tych polskich sanatoriach?... Moje wspomnienia, związane z pobytem w najlepszym ośrodku leczniczym w Polsce. Wszyscy dobrze wiemy, jak bardzo potrzebny jest do idealnego komfortu życia, prawidłowo funkcjonujący organizm. Powinno się dbać o to nasze zdrowie, racjonalnie się odżywiając, unikając niebezpiecznych używek, jak najwięcej ruszać na świeżym powietrzu, nastawiać umysł i duszę na optymistyczne rozpoczęcie oraz kontynuacje zwykłego dnia w tygodniu...
   serwis - moim zdaniem 
Choinkowy czas, zależy tylko od nas...
Kraków, 18-04-2026; Marcin Szwaja
Kiedyś, w społecznym obiegu funkcjonowało powiedzenie: "Na wszystko jest miejsce i czas". Był to inny świat, gdzie oczekiwanie na świąteczny klimat nie wymagało pośpiechu. Na tą aurę, zgodnie z tradycją, czekano do ostatniej chwili. Najlepszym przykładem było ubieranie choinki, dopiero rano w dzień wigilijny. Tak było i niezależnie od wieku, wiele ludzi wspomina w rozmowach ten utracony obyczaj.

A jak jest teraz? Władze miasta czy centra handlowe narzucają nam ten przedwczesny urok...
   serwis - moim zdaniem 
Refleksje o ogólnodostępnej Wigilii w Krakowie 2025
Kraków, 4-04-2026; Marcin Szwaja
Wprawdzie już Jutro WIELKANOC, jednak jakoś zadumałem się nad ostatnia Krakowska Wigilią.

W historii Krakowa zapisała się kolejna (29) Wigilia dla osób bezdomnych i potrzebujących, organizowana na Rynku Głównym. Osobiście, popieram takie inicjatywy i szczególnym szacunkiem darzę takich filantropów jak Jan Kościuszko (znam osobiście) i jego zespół wydający, te obecne posiłki. Jakże ważne w tą zimową, wilgotną niedzielę 21 grudnia...
   serwis - moim zdaniem 
Szkodliwość kawy jest mitem
17-03-2026; Katarzyna Czechowicz
Kawa, do niedawna uważana za używkę, w świetle najnowszych badań wykazuje liczne korzyści zdrowotne: obniża ryzyko nadciśnienia tętniczego, chorób serca i kamicy nerkowej, wspiera zdrowie wątroby i naczyń, zmniejsza stan zapalny oraz ryzyko zgonu. Warunkiem jest, aby pić ją w sposób regularny i umiarkowany - podkreśla lek. Stanisław Surma.

- Przez bardzo wiele lat kawa była uznawana za używkę. Do tej pory w formularzach do przeprowadzania wywiadów lekarskich bywa wymieniana w kategorii "używki", obok...
   serwis - moim zdaniem 
Nawet niewierzący w przesądy w piątek trzynastego zachowują się inaczej
2-03-2026; Mira Suchodolska
Przesądy to kulturowe pakiety bezpieczeństwa. Narzucają ostrożność, spowalniają działania, skłaniają do uważności - powiedział PAP antropolog dr Łukasz Sochacki z UJ. Dodał, że nawet osoby deklarujące, że w nie wierzą, często w piątek trzynastego zachowują się inaczej.

W 2026 r. czekają nas trzy piątki z datą trzynastego. Jest to maksymalna możliwa liczba takich dni w jednym roku kalendarzowym. Wypadają one 13 lutego, 13 marca i 13 listopada...
   serwis - moim zdaniem 
Cały czas mają dla niej "honorowe" miejsce...
Kraków, 7-02-2026; Marcin Szwaja
Kolejny raz, Nasze rodzime zwierzę było w grudniu bohaterką jednej z wystaw nowohuckich. Na stronie tytułowej, prezentuje się dumna krowa na tle mostu na Wiśle (na trasie nowohuckiej). Można ją uznać, w pewnym sensie, za unikalny widok na dzisiejszej już wsi. A jak wiadomo, zanim powstała Nowa Huta jak i w początkowej fazie jej budowy na okolicznych pastwiska i łąkach pasały się często i gęsto. Jednak ten czas przeminął, zostały sentymentalne wspomnienia za utraconym, gospodarskim klimatem...
   serwis - moim zdaniem 
Jakub Pruś - porządkuje myślenie w świecie szumu i emocji
31-01-2026; Anna Ślązak
"Logika codzienna" to kanał, w którym filozof i logik dr Jakub Pruś tłumaczy, jak rozpoznawać błędy logiczne i uczy analizowania argumentów. Zamiast oceniać światopoglądy, skupia się na poprawności rozumowania osób publicznych, polityków czy bohaterów filmowych.

Dr Jakub Pruś jest finalistą w tegorocznej edycji konkursu Popularyzator Nauki w kategorii Naukowiec...
   serwis - moim zdaniem 
Sukmana proszowicka, corocznie na Wawelu
Kraków, 24-01-2026; Marcin Szwaja
Cykliczne obchody święta niepodległości 11 listopada, rozpoczynają się od uroczystej mszy w Katedrze na Wawelu. I tam na dziedzińcu, tradycyjnie co roku, można dostrzec znajomy ubiór. Jest nim biało-czerwona sukmana, noszona w dawnych czasach przez krakowiaków wschodnich w okolicach Proszowic.

Z mojej obserwacji, ten nasz chłopski strój jest obecnie kultywowany w gminie Racławice...
   serwis - moim zdaniem 
Jesienny, VII. podhalański wyścig traktorów - Traktoriada 13. września
Nowy Targ, 20-12-2025; Marcin Szwaja
W połowie września w Nowy Targu odbyła się kolejna edycja zmagań kierowców ciągników rolniczych na torze ziemnym. Konkurs polegał na pokonanie trasy w jak najkrótszym czasie. Nawet tutaj pojawili się nasi sąsiedzi-krajanie, bowiem na wystawie prezentowała się firma Agro Jurek z Sulechowa z gminy Kocmyrzów / Luborzyca z zabytkowym niebieskim ciągnikiem Landini.

W międzyczasie można było podziwiać pojazdy rolnicze marki Ursus C-330 czy Ursus C-360, powszechne użytkowane w naszych gospodarstwach z okolic Proszowic. Duże zainteresowanie i podziw wzbudził Ursus C-4011...
   serwis - moim zdaniem 
Targowiska - plac targowy "na Wandy"
Kraków, 13-12-2025; Marcin Szwaja
Plac targowy w Nowej Hucie, na najstarszym osiedlu Wandy 33, działa od lat 50-tych XX wieku. W czasach świetności gromadził tłumy mieszkańców, którzy zaopatrywali się w podstawowe produkty rolne i spożywcze. W obecnym czasie widać coraz mniejszy ruch w biznesie i tylko większą frekwencję klientów notuje się przeważnie w soboty.

Będąc w ten wolny dzień od pracy zawodowej, dostrzegłem jedno stoisko związane z moimi stronami...
   serwis - moim zdaniem 
Targowiska - Plac Imbramowski
Kraków, 6-12-2025; Marcin Szwaja
W ubiegłym wieku, nasi rolnicy szukali zbytu na swoje płody rolne także poza granicami swego powiatu proszowskiego. Choć trzeba też wspomnieć, iż sami kupcy odwiedzali poszczególne wsie. Oczywiście, popularny niezmiennie był małomiasteczkowy jarmark za rzeką Szreniawą, ale zdarzały się wyprawy, również do Krakowa. Takim był i jest Plac Imbramowski w dzielnicy Prądnik Biały, przy ulicy Opolskiej i Grażyny. Aby przybliżyć ówczesny klimat tamtych czasów, przywołam jedną z historyjek...
   serwis - moim zdaniem 
Skojarzenia proszowskie z ulicą Przy Kuźni w Krakowie
Kraków, 30-10-2025; Marcin Szwaja
Kraków cały czas i niezmiennie jest popularnym miastem pod względem turystycznym i jego renoma skupia się wokół Rynku Głównego oraz Kazimierza. Jednak, także inne rejony miasta mają swoje interesujące ciekawostki, będące ich wizytówką. Jednym z takich miejsc jest dzielnica Piaski Wielkie ze swojsko brzmiącą nazwą ulicy Przy Kuźni. Tym nowym odkryciem, można kolejny raz potwierdzić, że też i tutaj można znaleźć powiązane wątki z regionem proszowskim...
   serwis - moim zdaniem 
Park wciąż "żywy wspomnieniami" z przeszłości...
Kraków, 25-10-2025; Marcin Szwaja
Problem uzależnienia od napojów alkoholowych, w szczególności tych z wysoką zawartością procentów, wciąż nie ma tendencji malejącej. Wręcz zauważa się upojny wektor wzrastający, po zapadnięciu zmroku, w okolicach Starego Miasta w Krakowie z Plantami Floriana Straszewskiego z Kocmyrzowa na czele. Tak to jest z określeniem "imprezowego Krakowa", gdzie coraz częściej o skutkach niemądrego picia alkoholu dowiadujemy się następnego dnia...
   serwis - moim zdaniem 
Brak myślenia zawsze kosztuje, szkoda tylko, że nie tych których powinno...
Kaczowice, 19-09-2025; red.
Wprawdzie sprawa nie jest całkiem świeża, ale pisanie o braku zdrowego rozsądku (określenie bardzo delikatne) w wydawaniu publicznych pieniędzy trzeba piętnować zawsze, Szczególnie, że nasze samorządy nie należą do krezusów wśród kolegów z innych części Polski.

Myśleć trzeba zawsze, szczególnie dlatego, że wydaje się pieniądze nieswoje!...
   serwis - moim zdaniem 
Panie pilocie, pyszne jedzenie w mieście...
Kraków, 17-09-2025; Marcin Szwaja
Cykl spożywania posiłków jest wpisany w codzienny harmonogram dnia. Organizm ludzki do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje zdrowego żywienia. Jak zawsze zalecane jest gotowanie prostych potraw, tych które oferuje kuchnia polska z wykorzystaniem warzyw. Ale także nie powinno się pomijać wszelakich owoców i picia dużej ilości wody.

Ten prawidłowy rytm zdrowego odżywiania jest coraz częściej omijany, bo od dłuższego czasu panuje moda na szybkie jedzonko typu fast-food...
   serwis - moim zdaniem 
Królestwo "Chrobrego"...
Kraków, 6-09-2025; Marcin Szwaja
W tym roku w całym kraju odbyły się obchody koronacji pierwszego króla Polski-Bolesława Chrobrego. W szczególności wyróżniał się Kraków, między innymi i z tego grodu piastowski władca planował swoje wojenne wyprawy oraz wydawał rozporządzenia o poszerzaniu granic Królestwa Polskiego. Odnośnie tegorocznych obchodów państwowych przytoczę historyjkę niejako powiązaną z tym synem Mieszka I i czeskiej księżniczki Dobrawy. Głównie za sprawą przydomku vel ksywki......
   serwis - moim zdaniem 
Coraz trudniej o wspólną rozmowę face to face :(...
Kraków, 16-08-2025; Marcin Szwaja
Nasz język w którym się komunikujemy na co dzień, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania w naszym społeczeństwie. Poprzez wypowiadane słowa załatwiamy różne sprawy w sklepach czy urzędach a przede wszystkim zawieramy nowe znajomości. Ale ten trzeci dar niestety, zatraca się, zauważyła to jedna z marek telefonii komórkowej.

Swego czasu głośno jest o kampanii pt.: Burzymy bariery w komunikacji, pod patronatem tej firmy, którą promuje polski piosenkarz i kompozytor - Dawid Podsiadło...